Le Dîner en Blanc – En mode déconfinement !
En mars dernier, sans grand préambule, la quarantaine s’installait dans le monde entier. Cette brisure dans notre mode de vie et ce combat commun de la Covid-19 a injecté à la grande majorité des gens une dose de créativité et de flexibilité. Tout de notre quotidien de vie s’est trouvé chambouler : le travail, les loisirs, le shopping, etc. Dans un grand effort collectif, nous nous sommes adaptés à ces nouvelles conditions. Le travail à la maison, les marches quotidiennes, la sortie à l’épicerie et les cocktails virtuels furent de par leur nouveauté nos sources de motivation.
Aujourd’hui, après toutes ces semaines d’isolement physique de tous (famille, amis, collègues), nous sommes quelque peu à bout de souffle et en manque de socialisation. La situation s’est améliorée à peu près partout dans le monde, le mot ‘déconfinement’ est sur toutes les lèvres. Le tout tombe à point, car certains d’entre nous sont victimes d’une baisse de motivation. Alors, afin de nous motiver, nous vous proposons quelques conseils d’experts pour garder la pêche !
Du temps pour soi
Certains diront plus facile dit que fait, mais prendre du temps pour soi est le secret du bien-être. Se dégourdir et bouger sont essentiels. Les activités sportives à la maison permettent de nous alléger l’esprit et notre poids !
Le travail à la maison a de bons avantages si ce n’est que de ne plus avoir à perdre tout ce temps passer à s’y rendre ou en revenir, mais le manque de socialisation avec les collègues peut devenir une source de démotivation après quelque temps. Une manière de se remonter le moral le matin est de prendre le temps de se préparer. Un petit coup de mascara ou notre ensemble préféré – surtout pour ces fameuses conférences vidéo - et voilà le tour est joué !
Se fixer des objectifs atteignables
Beaucoup d’entre nous ont fantasmé à l’idée de réaliser nos plus grands rêves : changer de carrière, déménager, voyager... Cependant, il faut garder les pieds sur terre et se fixer des objectifs atteignables afin que cela reste motivant et non l’inverse ! Les établir à l’écrit peut être une manière efficace de se rendre compte du chemin parcouru et des tâches futures à accomplir.
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Se créer un emploi du temps et s’y tenir
Rapidement, nous nous sommes tous laissé tenter par les grasses matinées et les soirées film tardives. Cependant, tenir un horaire permet de garder une certaine discipline et de se laisser le temps de réaliser de belles choses durant la journée.
L’être humain partout sur la planète a ce sentiment commun d’être productif ou d’accomplir quelque chose de gratifiant. L’efficacité individuelle ne dépend que d’une chose : notre organisation personnelle. En s’imposant un certain rythme, on retrouve un équilibre et conserve notre motivation.
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Limiter le temps passé sur les écrans
S’il y a bien une activité à laquelle tout le monde consacre énormément des heures et des heures, c’est bien le temps passé devant un écran : téléphone, tablette, ordinateur, télé. Notre vie en est remplie. Le télétravail impose forcément de passer davantage de temps sur un ordinateur afin de rester connectés à son environnement professionnel. Les réseaux sociaux nous permettent de conserver des liens sociaux avec notre entourage.
Jeter un coup d’œil aux rapports analytiques de son téléphone est un bon moyen de se raisonner soi-même quant à son utilisation. (Avez-vous remarqué combien de fois par semaine ces appareils doivent être rechargés ?) Il est fortement conseillé pour un sommeil réparateur de cesser de les utiliser durant l’heure qui précède le coucher. Troquez le tout pour un bon vieux livre en papier !
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Profiter du temps / des activités extérieures
La nature est et sera toujours une des sources principales d’énergie et de relaxation. Rien comme l’air marin, la verdure, le soleil pour apaiser l’âme. Profitez du beau temps pour y faire une randonnée, partir en week-end si le déconfinement vous le permet. Beaucoup de nos activités préférées peuvent se faire en extérieur. Si autorisé dans votre coin de la planète, vous pouvez y convier certains de vos amis pour un pique-nique ! Et ce, tout en respectant les mesures établies par la santé publique de votre région.
Cette période de confinement nous aura une fois de plus confirmé que notre bien-être et notre bonheur ne dépendent que de nous et qu’ils se trouvent dans des moments simples de la vie. Profitons-en bien !
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Diner en Blanc International
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